Dro til Sessvoldmoen tidlig søndag 18 desember for å delta for tredje gang.
Årets løype var forkortet til 5,3 km og antall rundet økt til 8.
I år hadde man fjernet muligheten for tidlig start noe som førte til maks tid på 7,5 timer.
Løypa var for det meste bar, men med noen glatte ispartier. Stilte derfor med piggsko.
Det var 72 deltakere til start og jeg havnet tidlig blant de 5-6 siste.
På hver runding ble vi tatt godt i mot med varmt drikke og vafler.
Runde ble tregere etterhvert og ved start av siste runde hadde jeg bare en bak meg.
Siste runden var tung og jeg klarte å beregne tiden bra slik at jeg kom inn 2,5 minutter før maks tiden.
Minuttet bak kom sistemann mann i mål.
Takk for bra arrangement til Olav og gjengen.
onsdag 28. desember 2016
søndag 2. oktober 2016
Nordmarka Ultra Challenge 2016
Meldte meg på 100 km Nordmarka Ultra Challenge i vår like før det ble fullt. Konkurransen hadde bare plass til 30 deltakere. På grunn av skader tidligere hadde jeg tidligere bestemt meg for å ikke delta. Da arrangøren endret retningen på løpet fra Mylla til Skar fant jeg ut at jeg kunne delta og følge løypa intil jeg så jeg ikke ville klare maksimaltiden og så ta raskeste veg til mål.
Konkurransen er uten support undervegs og man må ha med seg all mat selv og fylle etter drikke i bekker og vann. Det er også kun lov å navigere etter kart og kompass.
Jeg tok toget til Grua stasjon og ringte der på taxi som kom ved 6 tiden. Samtidig traff jeg på 2 andre deltakere slik at vi delte taxi. Den ene var Liv Lystad som jeg kom til å løpe sammen med senere.
Må Mylla fikk vi utdelt GPS trackere av Jannicke og startet i mørket kl 8 på fredag kveld.
Hadde som mål og prøve å henge med de siste i feltet for å lette navigeringen i mørket.
De 16 andre deltakerne hadde større tempo en meg og jeg måtte slippe de gradvis i bakkene opp fra start hvor jeg så lyktene foran meg forsvinne mer og mer.
Etter knapp en km tok jeg igjen 2 andre deltakere. Den ene forsvant igjen snart, mens jeg holdt følge med Liv Lystad som hadde en hodelykt som hadde sluttet å virke og som løp med en dårlig lykt.
Etter knapp en km var jeg allere våt på beina og de fleste km vi løp i mørket var på dårlige stier med tidvis gjørme og myr.
Den første utfordringen med navigeringen kom allerede ved vel 1 km ved en hytte hvor vi kom litt til venstre og brukte 1 minutt på å finne tilbake til stien.
De neste km til vi kom til Kollern hadde vi kun mindre feilløpinger, men vi brukte en del tid til å finne blåmerkingen slik at det gikk sent.
Ved kolleren da vi letet etter merking videre klarte jeg å rote det til slik at vi løp samme sti tilbake ca 1 km før vi snudde og løp tilbake.
Videre gikk det greit med løpingen ned til Tverrsjøstallen hvor det var noen etterlengtede km på grusveg før vi tok fatt på en kronglete sti over Pershusfjellet og løypa gikk greit å følge til vi nærmet oss Simmerdammen. Her fant jeg ikke stikrysset av elva og vi gikk ca en km for langt nord før vi snudde. Vi hadde så problemer med å finne rett sti på Simmerdammen Tursithytte. Videre gikk det greit til Ugla og Spålsberget.
Nå var det blitt lyst og jeg ba Liv fortsette videre da hun gikk fortere enn meg. Jeg gikk frem til Spålssætra før jeg tok frem kartet for å finne raskeste veg ned til Skar. Ble litt overrasket da jeg så avstanden til mål og kalkulerte det til ca 30 km. La meste av ruten på frusvei. Tok det rolig med pauser undervegs og kom til Skar ca kl 18. Jeg hadde da vært ute i 22 timer og tilbakelagt kun 66 km.
Takk til Jannicke for at hun hvert år arrangere et hardt ultra terrengløp uten GPS og løypemerking.
Konkurransen er uten support undervegs og man må ha med seg all mat selv og fylle etter drikke i bekker og vann. Det er også kun lov å navigere etter kart og kompass.
Jeg tok toget til Grua stasjon og ringte der på taxi som kom ved 6 tiden. Samtidig traff jeg på 2 andre deltakere slik at vi delte taxi. Den ene var Liv Lystad som jeg kom til å løpe sammen med senere.
Må Mylla fikk vi utdelt GPS trackere av Jannicke og startet i mørket kl 8 på fredag kveld.
Hadde som mål og prøve å henge med de siste i feltet for å lette navigeringen i mørket.
De 16 andre deltakerne hadde større tempo en meg og jeg måtte slippe de gradvis i bakkene opp fra start hvor jeg så lyktene foran meg forsvinne mer og mer.
Etter knapp en km tok jeg igjen 2 andre deltakere. Den ene forsvant igjen snart, mens jeg holdt følge med Liv Lystad som hadde en hodelykt som hadde sluttet å virke og som løp med en dårlig lykt.
Etter knapp en km var jeg allere våt på beina og de fleste km vi løp i mørket var på dårlige stier med tidvis gjørme og myr.
Den første utfordringen med navigeringen kom allerede ved vel 1 km ved en hytte hvor vi kom litt til venstre og brukte 1 minutt på å finne tilbake til stien.
De neste km til vi kom til Kollern hadde vi kun mindre feilløpinger, men vi brukte en del tid til å finne blåmerkingen slik at det gikk sent.
Ved kolleren da vi letet etter merking videre klarte jeg å rote det til slik at vi løp samme sti tilbake ca 1 km før vi snudde og løp tilbake.
Videre gikk det greit med løpingen ned til Tverrsjøstallen hvor det var noen etterlengtede km på grusveg før vi tok fatt på en kronglete sti over Pershusfjellet og løypa gikk greit å følge til vi nærmet oss Simmerdammen. Her fant jeg ikke stikrysset av elva og vi gikk ca en km for langt nord før vi snudde. Vi hadde så problemer med å finne rett sti på Simmerdammen Tursithytte. Videre gikk det greit til Ugla og Spålsberget.
Nå var det blitt lyst og jeg ba Liv fortsette videre da hun gikk fortere enn meg. Jeg gikk frem til Spålssætra før jeg tok frem kartet for å finne raskeste veg ned til Skar. Ble litt overrasket da jeg så avstanden til mål og kalkulerte det til ca 30 km. La meste av ruten på frusvei. Tok det rolig med pauser undervegs og kom til Skar ca kl 18. Jeg hadde da vært ute i 22 timer og tilbakelagt kun 66 km.
Takk til Jannicke for at hun hvert år arrangere et hardt ultra terrengløp uten GPS og løypemerking.
torsdag 8. september 2016
Telemarks Tøffaste 2016
Tok dagstur til Treungen sammen med 2 kollegaer på jobben. Hadde fornuft nok til kun å melde meg på 43 km denne gangen.
Jeg deltok for tredje gangen og traff på mange kjente inkludert Helge som er ansvarlig for arrangementet.
Etter orientering av Helge gikk startskuddet kl 9 i flott vær.
Holdt rolig temp til første toppen på 700m. På veg ned fra fjellet merket jeg at jeg ikke klarte å holde samme tempo som tidligere og brukte noe lengre tid en tidligere år ned til matstasjonen. Opp til neste topp på 700m tok jeg det rolig. Holdt en stund følge med en annen løper som gikk tom før toppen før han tok meg igjen før siste drikkestasjon.
På veg nedover måtte jeg øke tempoet for å holde en løper bak meg. Kom i mål på vel 8 timer som er en time dårligere en slutt tiden jeg håpet på og langt bak kollegaer Stian og TJ.
Takk for nok et flott arrangement i flott vær av Helge & Co.
 |
| Før start (foto Stian Hagberg) |
Etter orientering av Helge gikk startskuddet kl 9 i flott vær.
Holdt rolig temp til første toppen på 700m. På veg ned fra fjellet merket jeg at jeg ikke klarte å holde samme tempo som tidligere og brukte noe lengre tid en tidligere år ned til matstasjonen. Opp til neste topp på 700m tok jeg det rolig. Holdt en stund følge med en annen løper som gikk tom før toppen før han tok meg igjen før siste drikkestasjon.
På veg nedover måtte jeg øke tempoet for å holde en løper bak meg. Kom i mål på vel 8 timer som er en time dårligere en slutt tiden jeg håpet på og langt bak kollegaer Stian og TJ.
Takk for nok et flott arrangement i flott vær av Helge & Co.
mandag 22. august 2016
Lofoten Extreme Triatlon 2016
Da jeg ikke kom med på Norseman i år så meldte jeg meg på Lofoten Extreme Triatlon i Svolvær.
Jeg dro nordover med fly på torsdag. Da jeg hentet sykkelkofferten på Evenes traff jeg på Svein Vestøl som også skulle delta. Jeg hadde bestillt leiebil og Svein satt på istedenfor å vente på buss.
Svein hadde deltatt på testarrangementet og jeg fikk mye nyttig informason om konkurransen.
Fremme i Svolvær så jeg på triatlonkonkurransen i OL på storskjerm før 3 bra foredrag:
Svømming i kaldt vann av Jørgen Melau,
Allan Hovda som har vunnet på Norseman Extreme Triathlon
Joe Friel, kjent amerikansk triatlon trener.
Dagen etter var jeg med på 1000m testsvømming kl 8 før jeg så på Olympisk+ konkurransen. Resten av dagen gikk til klargjøring av utstyr og deltakelse på informasjonsmøte om konkurransen.
Stod opp kl 4 for å få sykkel sjekket og plassert sammen med utstyr benyttet i konkurransen.
Fikk meg en rask frokost før vi møttes på briefing kl 5:30.
Dagen før ble jeg kjent med 3 fra Skogn. Kjell Aksel Sporil regnet med å komme i land blant de siste på svømmingen på grunn av en skadet skulder. Vi ble enige om å hilse på hverandre når han tok meg igjen på sykkel.
Starten på svømmingen var kl 6. Vannet var kalt da jeg hoppet uti likefør start (15 grader), men var greit bare man kom igang. Vi svømte rundt øyene utenfor Svolvær. Distansen var oppgitt til 4 km, GPS klokka viste 4,5 km. Svømmingen gikk greit under ideelle forhold uten bølger. Kom iland som nr 24 av 55 startende.
Hadde et relativt raskt skifte til sykkel og var igang med sykkel etter ca 5 minutter.
Det var ideelle sykkelforhold med fin temperatur og omtrent vindstille. Jeg ble hele tiden tatt igjen av syklister. Like før 90 km ble jeg tatt igjen av Kjell Aksel som kom med oppløftende nyhet om at det var et par syklister bak meg som antaglig ikke ville ta meg igjen på syklingen.
Etter å ha syklet rundt Gimsøy ble jeg tatt igjen av Svein Vestøl.
På veg frem og tilbake til Henningsvær så jeg at jeg hadde 2 syklister bak meg.
Jeg hadde mål om å sykle inn til veksling ca 9:45 etter start. Her lå jeg ca 10 minutter før skjema.
Jeg byttet til joggesko og valgte å løpe i sykkelshorts for å spare tid. Jeg hadde nå vel 3 timer på meg for å klare cutoff etter 21 km på 13 timer. Meste av denne distansen gikk på asfalt og jeg kjente raskt krampetendenser etter en litt hard sykkel økt.
Jeg klarte cutoff med 15 minutters margin.Ved matasjonen før stien startet over første fjellet fikk jeg vite at det var 6 km til drikkestasjon over fjellet.
Jeg var nå sistemann ut ca 15 minutter etter en kvinnelig deltaker som tok meg igjen etter 10 km.
3 av arrangørene ble med turen over for å samle inn stimerking og vi hadde en hyggelig tur over fjellet.
Turen oppover gikk greit i rolig tempo. Undervegs hadde vi flott utsikt over havet bak oss.
På toppen tok jeg på ullgenser og vindjakke før jeg begynte på den kronglete nedturen. Kroppen begynte å merke kjøret. Her ble det klart at jeg ikke vil klare neste oppstigning. Vi kom ned til et vann og fulgte dette før vi brøt av fra traseen over en hengebru og langs vannet på den andre siden frem til en grusvei hvor vi ble hentet av blide Maria som var leder for arrangementet.
Tilbake i mål var jeg kvalm og fikk i meg bare et glass vann før jeg tok med meg alt utstyret opp på hotellet dusjet og la meg.
Neste dag var jeg småkvalm og uggen hele dagen. Jeg fikk med meg premiutdeling sam fikk tid til å prate med gutta fra Skogn på en uterestaurant før Svein og jeg kjørte til flyplassen.
Ut ifra sluttider og kommentarer fra andre deltakere så mener de fleste at denne konkurransen er hardere enn Norseman
Hadde en kjempetur til Lofoten hvor jeg ikke har vært tidligere. Det var veldig trivelige arrangører som sto på hele tiden for at dette skulle bli et flott arrangement.
Lofoten Triathlon anbefales for de som ønsker en skikkelig utfordring inkludert de som ikke kommer med på Norseman vært år.
Jeg dro nordover med fly på torsdag. Da jeg hentet sykkelkofferten på Evenes traff jeg på Svein Vestøl som også skulle delta. Jeg hadde bestillt leiebil og Svein satt på istedenfor å vente på buss.
Svein hadde deltatt på testarrangementet og jeg fikk mye nyttig informason om konkurransen.
Fremme i Svolvær så jeg på triatlonkonkurransen i OL på storskjerm før 3 bra foredrag:
Svømming i kaldt vann av Jørgen Melau,
Allan Hovda som har vunnet på Norseman Extreme Triathlon
Joe Friel, kjent amerikansk triatlon trener.
Dagen etter var jeg med på 1000m testsvømming kl 8 før jeg så på Olympisk+ konkurransen. Resten av dagen gikk til klargjøring av utstyr og deltakelse på informasjonsmøte om konkurransen.
Stod opp kl 4 for å få sykkel sjekket og plassert sammen med utstyr benyttet i konkurransen.
Fikk meg en rask frokost før vi møttes på briefing kl 5:30.
Dagen før ble jeg kjent med 3 fra Skogn. Kjell Aksel Sporil regnet med å komme i land blant de siste på svømmingen på grunn av en skadet skulder. Vi ble enige om å hilse på hverandre når han tok meg igjen på sykkel.
Starten på svømmingen var kl 6. Vannet var kalt da jeg hoppet uti likefør start (15 grader), men var greit bare man kom igang. Vi svømte rundt øyene utenfor Svolvær. Distansen var oppgitt til 4 km, GPS klokka viste 4,5 km. Svømmingen gikk greit under ideelle forhold uten bølger. Kom iland som nr 24 av 55 startende.
Hadde et relativt raskt skifte til sykkel og var igang med sykkel etter ca 5 minutter.
 |
| På vegg inn etter sykkeletappen (bilde fra arrangøren) |
Det var ideelle sykkelforhold med fin temperatur og omtrent vindstille. Jeg ble hele tiden tatt igjen av syklister. Like før 90 km ble jeg tatt igjen av Kjell Aksel som kom med oppløftende nyhet om at det var et par syklister bak meg som antaglig ikke ville ta meg igjen på syklingen.
Etter å ha syklet rundt Gimsøy ble jeg tatt igjen av Svein Vestøl.
På veg frem og tilbake til Henningsvær så jeg at jeg hadde 2 syklister bak meg.
Jeg hadde mål om å sykle inn til veksling ca 9:45 etter start. Her lå jeg ca 10 minutter før skjema.
Jeg byttet til joggesko og valgte å løpe i sykkelshorts for å spare tid. Jeg hadde nå vel 3 timer på meg for å klare cutoff etter 21 km på 13 timer. Meste av denne distansen gikk på asfalt og jeg kjente raskt krampetendenser etter en litt hard sykkel økt.
Jeg klarte cutoff med 15 minutters margin.Ved matasjonen før stien startet over første fjellet fikk jeg vite at det var 6 km til drikkestasjon over fjellet.
Jeg var nå sistemann ut ca 15 minutter etter en kvinnelig deltaker som tok meg igjen etter 10 km.
3 av arrangørene ble med turen over for å samle inn stimerking og vi hadde en hyggelig tur over fjellet.
Turen oppover gikk greit i rolig tempo. Undervegs hadde vi flott utsikt over havet bak oss.
På toppen tok jeg på ullgenser og vindjakke før jeg begynte på den kronglete nedturen. Kroppen begynte å merke kjøret. Her ble det klart at jeg ikke vil klare neste oppstigning. Vi kom ned til et vann og fulgte dette før vi brøt av fra traseen over en hengebru og langs vannet på den andre siden frem til en grusvei hvor vi ble hentet av blide Maria som var leder for arrangementet.
Tilbake i mål var jeg kvalm og fikk i meg bare et glass vann før jeg tok med meg alt utstyret opp på hotellet dusjet og la meg.
Neste dag var jeg småkvalm og uggen hele dagen. Jeg fikk med meg premiutdeling sam fikk tid til å prate med gutta fra Skogn på en uterestaurant før Svein og jeg kjørte til flyplassen.
Ut ifra sluttider og kommentarer fra andre deltakere så mener de fleste at denne konkurransen er hardere enn Norseman
Hadde en kjempetur til Lofoten hvor jeg ikke har vært tidligere. Det var veldig trivelige arrangører som sto på hele tiden for at dette skulle bli et flott arrangement.
Lofoten Triathlon anbefales for de som ønsker en skikkelig utfordring inkludert de som ikke kommer med på Norseman vært år.
søndag 14. august 2016
Kraftløpet 2016
Etterpå deltok vi på Kraftmarsjen sammen. Etter 3 km sto Karne og heiet på oss. Vi kom i mål på under 2 timer som er bra på en 10.5 km kuppert løype (350 høydemeter) for Christian som er 7 år! Undervegs heiet vi på de som tok oss igjen på 10.5 km løpet.
 |
| Christian og meg ved Svendsekroken etter 3 km. Vi peker hvor løypa går videre |
 |
| Premiesamling for Christian og meg i helgen |
Oslo Triatlon 2016
Var med på triatlon sprint for første gang på lørdag. Vi var påmeldt 2 stafettlag og 5 på enkeltdistanser fra jobben.
Dro opp tidlig til Sognsvann og syklet rolig sykkeltraseen på 23 km på forhånd.
Stilte til start sammen med Håvard på pulje 2 på svømming 750 meter. Morten starten i puljen foran og Martine et par puljer senere.
Svømte ut helt til venstre og tok igjen mange som åpnet for hardt.
I skiftesonen tok jeg av våtdrakten og syklet i sykkel short og trøye som jeg hadde på under våtdrakta.
Ganske raskt ble jeg tatt igjen av 10-15 syklister. Da jeg kom opp på flatene langs Maridalsvannet fikk jeg opp farta og tok inn mange syklister på den 23 km lange distansen. Her var beina tunge, men klarte og holde tempo på vel 5min på km på 5 km løping rundt Songsvann. Endte med slutttid på 1.34.39 og kom på plass 179 av 413 startet.
Jon som stilte på Olympisk kom på 46 plass av ca 450 startende. Morten som stilte på sprint endte på 25 plass av 413.
Etter mål traff jeg også Marianne Følling fra Romerike Ultra som var med på sin første triatlon.
Det var et profesjonelt arrangement som ga en fin gjennomkjøring før full triatlon i lofoten neste helg.
 |
| Slutten av sykkeletappen (bilde fra Martine Myhrum Sletmoen) |
Dro opp tidlig til Sognsvann og syklet rolig sykkeltraseen på 23 km på forhånd.
Stilte til start sammen med Håvard på pulje 2 på svømming 750 meter. Morten starten i puljen foran og Martine et par puljer senere.
Svømte ut helt til venstre og tok igjen mange som åpnet for hardt.
I skiftesonen tok jeg av våtdrakten og syklet i sykkel short og trøye som jeg hadde på under våtdrakta.
Ganske raskt ble jeg tatt igjen av 10-15 syklister. Da jeg kom opp på flatene langs Maridalsvannet fikk jeg opp farta og tok inn mange syklister på den 23 km lange distansen. Her var beina tunge, men klarte og holde tempo på vel 5min på km på 5 km løping rundt Songsvann. Endte med slutttid på 1.34.39 og kom på plass 179 av 413 startet.
Jon som stilte på Olympisk kom på 46 plass av ca 450 startende. Morten som stilte på sprint endte på 25 plass av 413.
Etter mål traff jeg også Marianne Følling fra Romerike Ultra som var med på sin første triatlon.
Det var et profesjonelt arrangement som ga en fin gjennomkjøring før full triatlon i lofoten neste helg.
mandag 1. august 2016
Blefjells Beste 2016
 |
| Fra starten. Jeg står sist, noe jeg forble i hele løpet. (foto Bjørn Hytjanstorp) |
Takk for flott arrangement av Mona og Einar som hadde lagt alt vel til rette og brukt masse tid på bra merking i flott fjellterreng. Det var aldri problem med å finne frem undervegs.
Abonner på:
Innlegg (Atom)