Sider

søndag 3. mars 2019

Transgrancanaria 65 km Advanced

Høydeprofil og cut-off tider
Meldte meg på i høst på Transcrancanaria 65 km Advanced. Jeg var med på dette løpet for 4 år siden. Da var det på 85 km. De siste årene er traseen forkortet til 65 km.

Har som vanlig slitt med skader det siste året. Kneet som jeg skadet i mai 2018 blir gradvis bedre. Selv om det ikke har bitt så mye trening som jeg håpet hadde jeg håp om å komme like under maks tiden på 15 timer.

Gikk på en smell 3 uker før løpet med låsning i ryggen. Var på siste kiropraktorbehandling 5 dager før løpet.

Dro nedover tirsdag før løpet og tok en rolig 25 km innover ved Tauro med ca likt antall høydemeter for å se om ryggen ville klare konkurransen.

Dro tidlig lørdag morgen til Maspalomas for å rekke bussen innover til start kl 5:45. Starten går midt inn på øya så det var vel 2 timer i buss på svingete veger. Traff på Cato fra Lillehammer før vi gikk om bord i bussen.

Hørte av han at løpa var forlenget med vel 1 km sløyfe for å få spredning på feltet før man kom inn på sti.

Det viste seg at ekstra sløyfa var på 1,3 km med en del høydemeter. Passerte derfor start punktet etter nesten 12 min.

Etter kort tid kom vi inn på bratt sti hvor vi ble stående lenge i stillestående og sakte kø.

Etterhvert kom man igang med løping langs en åsrygg før man kom ned til Tejeda. Tok et rask spisepause før jeg løp ut 5 minutter før cut-off. Begynte her å få bange anelser om at jeg ville klare neste cut-off tid. Traseen fra Tejeda til Garanon løp jeg også for 4 år siden. Her er det 7-800 høydemeter og jeg prøvde å holde nok fart for å nå cut-off tid på 5 timer. Dette straffet seg etter rundt 20 km og jeg kom 26 minutter for sent til cut-off. Så etterpå at tilbakelagt distanse var 24,1 istedenfor 22,1. Uten ekstra sløyfe og kø hadde jeg hatt mulighet til så vidt å klare cut-off ved 24 km. Der jeg måtte gi meg hadde jeg en stigning på 15-1600m

Løpet er morsomt å delta på med god stemning og flott natur. Prøver antaglig igjen neste år