Champagne Ultra 2014

Etter en høst med skadeproblemer kom jeg igang igjen i slutten av November. Min første lang tur etter Telemarks Tøffaste fikk jeg på en klubbtrening på Sessvollmoen 30 november. Fikk to runder i 10 km løypa sammen med blant annet Olav Engen.

2. juledag meldte jeg meg på ChampagneUltra som går i samme trase.

Jeg dro oppover og var fremme ved Sessvollmoen halv åtte hvor jeg møtte Olav Engen som nok en gang arrangerte ultraløp. Jeg valgte å starte i første pulje da jeg hadde lite forhåpninger om å komme under 7 timer slik at jeg ikke ville rekke i mål til kl 16 hvis jeg staret kl 9.

Med -2 grader og vindstille med utsikt for mildere vær utover dagen tok jeg på meg kun løpetights, tynn ulltrøye og lett løperjakke og var forbredt på å kle på meg mer de siste rundene.

Ved starten ble jeg som vanlig liggende sist selv om jeg store deler av første runde kunne se Ingunn Ytrehus foran meg. Første runde var tung med løs snø og lite feste. Mot slutten av første runde tok jeg igjen Runar Thorstensen som jeg ble løpende sammen med resten av løpet. I midten av løpet lå jeg mest foran. Siste runde hadde Runar mest overskudd å det var godt å ligge bak hele runden.

Midtvegs i andre runde i flott vintervær sammen med Runar Thorstensen (foto Bjørn Hytjanstorp)

Selv om flere hadde løpt kl 9 ble ikke løypa veldig mye lettere å løpe. Første runde løp jeg på ca 8 min noe som økte gradvis de neste rundene. Ved hver runding drakk jeg varm solbærsaft og tok med litt å spise. Selv om jeg ble våt på bena begynte jeg ikke å fryse og valgte ikke å bytte joggesko eller ta på meg varmere tøy.

Varmt drikke ved passering (foto Bjørn Hytjanstorp)

Jeg gikk i bakkene fra start og det ble gradvis litt mer gåing for hver runde. Ble likevel ovverasket at jeg klarte å løpe på de fleste flatene inn til mål.

Ut på siste runde(foto Bjørn Hytjanstorp)

Ved siste vending fikk jeg ekstra oppmuntring med varmt drikke og sjokolade av Marit riktig kledd for anledningen!

Marit Berg Bjerknes kledd for anledningen

Selv om løpet ble tyngre enn planlagt ble det en fin tur i strålende vær. Vi startet med hodelykt og avsluttet løpet i flått skumringsvær.

Skumring ved målgang (foto Bjørn Hytjanstorp)

Takk til Olav, Bjørn og Marit for flott arrangement. Løpet anbefales til alle som vurderer å delta neste nyttårsaften.

Norseman Extreme Triathlon 2015

På søndag fikk jeg vite at jeg har vunnet trekning på deltagelse på Norseman Extreme Triathlon 2015.

Favorittbildet fra Eidfjord er lagt på bakrunnsbilde på PCen som påminnelse frem til 1 august neste år. Nå er det på tide med mer sykkel og svømmetrening enn det har blitt det siste året.

Bilde fra Eidfjord (bilde fra www.nxtri.com)

Lang tur med 2 topper i Lier

Forrige uke hadde jeg fottur til 3 topper i Lier. Denne helgen hadde jeg planer om å ta de 3 siste toppene. Jeg la ut i raskere tempo enn sist og krysset Lier før bratt signing til Gjevlekollen på 602 m

Hytte og varde ved Gjevlekollen

Neste mål var Hørtekollen. Jeg brukte lenger tid en antatt og kom på toppen i halvmørke. Tilbake ned til hovedvegen brukte jeg lang tid i mørket på våt og sleip sti.

Utsikt mot Hørtekollen

Det ble litt for sent slik at jeg rakk ikke å følge stien av Glassåsen som planlagt. Totalt en tur på nesten 43 km.

Jeg har lenge planlagt å foreta en lang tur som rekker over alle 6 toppene i Lier samt Asdøljuvet. Dette for bli et prosjekt neste år. Jeg har nå funnet en fornuftig trase og regner med at turen totalt blir på mellom 6 og 7 mil.

Fottur til 3 topper i Lier

Foten begynner å gro og jeg la ut på en lang tur med fjellstøvler og sekk.

Jeg gikk til 3 topper av 7 trim til topps mål i Lier (Fosskolle, Storsteinsfjell og Eggekollen). Turen ble på 35 km. Foten kjennes bra etter turen og jeg håper å få min første joggetur etter telemarks tøffaste for nesten 2 måneder siden.

Fredrik V's obelisk 

Nedre Svarttjern ved Storefjell

Sykkeltur etter lengre skadeavbrekk

De siste fire ukene har det blitt svært begrenset med trening på grunn av problemer med foten. Antar at jeg har slitt med en brist.

De par siste dagene har foten blitt bedre og fikk en flott sykkeltur i Lier i flott høstvær.

Jeg har hatt en del løpe og sykkelturer i sommer for å lokalisere nye veier og stier for ultraløp trening fremover. I dag fant en grusvei oppunder Storsteinsfjell jeg ikke har syklet før og som jeg planlegger å løpe når bena blir bra igjen.

Grusvei mellom Lierbyen og Bergfløtt

Hørtekollen i det fjerne

Veien mot Bergfløtt med Storsteinsfjell i bakgrunnen

Etter at jeg nærmet meg Lierbyen fant jeg elvestien mot Lerbyen som jeg ikke har syklet før.

Elvestien lang Lierelva

Elvestien med utsikt over en gammel jernbanebru ved Lierbyen

Totalt en fin tur rundt ytre Lier hvor jeg har funnet nye veier og stier egnet for ultraløping. Nå satser jeg på rolige sykkelturer og gåturer et par uker til før jeg forsiktig begynner å løpe igjen.

Sykkeltur i ytre Lier.

Ferie Gran Canaria september 2014

På Gran Canaria har jeg mitt andre hjem rett ved hull 8 på Anfi Tauro sin golfbane. Med fjellene som nærmeste nabo... 10m til bassenget... kort vei til sjøen... perfekte sykkelveier... ligger alt til rette for treningsturer.

Her reiser jeg flere ganger i året og har blitt lokaltkjent i fjellene. Har hatt masse fine turer, har gode naboer og supert klima.

Utgangspunkt for turene mine ved Anfi Tauro Golfbane.

Tidlig mandag morgen dro jeg ut mens det fortsatt var mørkt. Her kommer bilder fra turen.

Rett etter soloppgang med utsikt mot Tauro fjellet

Utsikt innover mot Roque Nublo

På veg innover bratt sti ned mot dalen som fører ut til Aquinequin

Barranquillo Andres

Innenfor Barranquillo Andres med utsikt mot havet

Lengst inne på øya før jeg snudde

Toppen av Tauro fjellet ca 1200m over havet

Utsikt over dalen som kommer ut ved Tauro

På veg nedover mot golbanen på Tauro

Utsikt mot Tauro Golfbane.

Turen logget med GPS klokke. Totalt ca 43 km og 2000 høydemeter.

Fredag 26 september fikk jeg reparert sykkelen og fikk tatt en liten tur til Puerto Mogan

Langs vegen mot Porto Mogan

Utsikt langs vegen fra Puerto Mogan.

Oslofjorden rundt på terrengsykkel

Fundert litt på deltakelse på Oslofjorden Rundt ultraløp som Geir Frykholm og Tomas Pinås planlegger. Har fått en ukes løpeforbud av fysioterrapaut så jeg tok frem sykkelen og bestemte meg til å sykle til Horten og ta feria over til Moss og sykle så lenge jeg orket før jeg tok toget til Asker.

Tross noe feilsykling passerte jeg Oslo i kveldsol og var hjemme rett før det var mørkt.

Fremme i Oslo

Rute logget med GPS klokke

GPS data